Ep.13 人生が変わる⁉ヨガとアロマの本当の効果【ゲスト・揖斐純子】

Ep.13 人生が変わる⁉ヨガとアロマの本当の効果【ゲスト・揖斐純子】

良質な人生を送るためのヨガとアロマ

 

InstagramやFacebook、TwitterにLINE…今や現実には友達じゃない人ともコミュニケーションが取れて、知りたい情報もアプリやニュースですぐに調べられる便利な時代ですが、「楽しいんだけど疲れちゃう」と思うことってありませんか?

 

今回のゲストは、ヨガティーチャーであり、アロマセラピストの揖斐純子さん。

 

外にばかり意識が向いてしまう時代だからこそ、「内に」「自分に」意識を向けてあげることの大切さを、ヨガとアロマを通して伝えていらっしゃいます。

 

ヨガやアロマセラピーは、美容・健康法としてとらえられていることも多いかもしれませんが、本来、「ヨガ」という言葉はつながりを意味するもの。いわゆるダイエット方法や美容法とは別物なんです。

 

「ヨガとアロマで人生が変わった」と言い切る揖斐純子さんが、「なぜ、ヨガとアロマが良い人生を送るために効果的なのか」ということを教えてくれます。

 

ヨガとアロマセラピーを純粋に学びたかった

 

大学を卒業後、企業に就職するとすごく忙しくて、ヨガやアロマとは縁のない日々が続いていました。
「アロマセラピーの勉強をしたいな」と思って2011年にロンドンに留学し、学びを深めるうちに先生に。

ヨガもアロマも、先生になることが目的というより、「純粋に勉強したい」というところから始まって、徐々に仕事としてやっていけてるのかなと思います。絶対に仕事にしてやろうっていうよりは、純粋に学びたいという気持ちでした。

 

日本にもヒノキとかヒバとか色々な植物があるけど、フランスとかイギリスにはエッセンシャルオイルのもとになる芳香植物が豊富。生で見たいという思いがあって行くことを決めました。

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ヨガとの出会い

 

大学を卒業してから就職するまで半年間あったので、その期間がもったいないと思ってニューヨークに短期留学したんです。そのとき初めて、ニューヨークのスタジオでホットヨガをしたのが本当に…地獄で(笑)90分間のクラスで先生も厳しいし、ガンガン進んでいくし…1ポーズ目で「何これ!」と、ぐったりしていました。でも、ルールとして90分間は部屋から出てはいけない。「寝ててもいいからいなさい」と言われて、26ポーズくらいあった最初の3ポーズ目くらいで「無理」と思って横になっていました。

 

でも、終わったあと今まで感じたことない爽快感を感じて。身体の内側の毒みたいのがわーっと燃えて、本当にすっきりした感覚があったんです。あの感覚はすごく大事にしています。

 

人生のライフステージによって「合うヨガ」「合わないヨガ」がきっとある。いろんな種類があるから「どのヨガが自分に向いてるかな」「今の自分に合ってるかな」と試してみると良いかなと思います。

 

ヨガは、一週間に1回60分間のクラスを受けるよりは、1日5分でも毎日やった方が絶対良い。詰まりがなくなって色々クリアになってくるので、毎日の方が良いと思います。

 

計算や欲、期待から自分を解放

 

仕事や家庭で「次はあれをしなきゃ、次は…」と忙しくなってしまう思考をいったんストップして、計算や欲、期待から解放される瞬間を作れるツールがヨガやアロマセラピー。

 

疲れていたりすると色々な感情がこみあげてくることもあります。どうゆう感情が沸き上がって来るのかを内観して、湧き上がってきた感情が良いものではなかったら「ふーっ」と吐き出す。

 

情熱は人生の1番のエッセンス

 

結局「今」がすべてを作っていて、「今、ここにある」ということに集中できるのが「幸せ」な気がします。未来のことをあれこれ計算するのは、今自分がやっていることがあまり好きじゃなかったり、自分の意に反していることをやっているときなんじゃないのかな。

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「今あること」「ここにある」ということに没頭できるには情熱が必要だと思っていて、情熱は人生の1番のエッセンスだと思うんです。物事を前に薦めていく原動力にもなる。情熱を持ちながら何かに取り組んで、今目の前にあることを一生懸命取り組んでいけば将来は勝手に開けてくる。

 

後で振り返って過去を見ても「なんであんなことしたんだろう?」ということにはならない気がするんです。なので、私個人としては生きていくうえで”情熱”が1番のテーマになっています。

 

自分が救われているヨガとアロマセラピーをシェアしたい

 

今も悩むことや大変なことはあるけど、ヨガとアロマセラピーにすごく救われています。それをツールとして困っている人にシェアできるといいな、と思って仕事にしているという感じです。

 

ヨガやアロマセラピーは美容や健康の面だけでなく、もっと奥深い、心に響くというか…一滴オイルを嗅ぐだけで「はぁ」って何かが溶けていったりとか。ただの「癒し」以上のものがある。ヨガも、良い先生や良いクラスに出会えると同じ気持ちになって、奥が深いものだと思います。

 

「外向き」の多い時代だから、ヨガやアロマで「内に向く」時間を

 

幸せに生きているかどうかっていうのは、「自分自身のために何かをしてるか」。目標や夢で、「人からこう思われたい」という面から立てているものは自分を苦しめるだけ。今は何でも、外向きの世界になっています。自分から外に向けての時間が多すぎるので、「内に向く時間」が大事な時代だなと思います。

 

こんな人にこそ!ヨガに来て欲しい

 

ヨガはみんなにおすすめだけど、「身体が固いからダメ」と思っている人にぜひ来て欲しいです。身体の柔軟性とヨガは関係ないんですよ!

 

「身体が固いからダメ」って言う人たちって、すごく優秀な人が多くて、周りから常に褒められてたり一線を走っている方。今の段階で柔軟性がない自分をさらけ出すのが恥ずかしいんだと思います。でも誰も気にしてないし、柔らかさは関係なく楽しめるものだから、ぜひ来て欲しいなって思います。

 

※純子さんのヨガレッスン・オーダーメイドアロマについてはページ下部で紹介しています。

 

人のアドバイスに振り回されない

 

悩んでいる時、何かをしたい時、誰かに相談をすると、こっち側の身になってアドバイスをしてくれる人もいるけど、そうじゃない人もやっぱりいる気がするんですよね。人生の岐路に立たされたときには、あまり人のアドバイスやおすすめに左右されちゃうともったいない気がします。

 

自分の人生だから、「決めたならよかったね」と言ってくれる人と付き合えばいい

  • 「会社辞める、辞めない」
  • 「結婚する、しない」
  • 「早く結婚したほうがいいよ」
  • 「子ども作った方がいいよ」
  • 「仕事しないとダメだよ」
  • 「大学は行ったほうがいいよ」

こんなおすすめは、やっかいなので無視したほうがいい。(強くおすすめしてくる人には)はっきり言った方がいいと思いますね(笑)優しさと強さはすごく大事な気がします。

 

目標や夢がなくたって大丈夫

 

別に○○じゃなくたっては、

「別に目標や夢を掲げなくたって」です。

 

目の前にあることを、ただひたすら頑張る。情熱を注げる何かを探して、頑張ることが自分の人生を楽しくしてくれます。

 

夢中になれることが見つからない人は

 

いろんなところに出向いたりとか、本を読んだりとか、「何か違うな」と思ったら、自分が持っている世界よりもう一歩外側に広げてみる。世界を徐々に広げていく作業をするってゆうのは大事だと思います。

 

笑顔は人生のバロメーター

 

そして、Key Questionは

「毎日笑えてますか?」です。

 

しかめっ面してる日々が続いているなら、きっと何かが自分に合っていない。環境を変えるとか、マインドを変えるとかして直していくことで笑顔の時間も少しずつ増えてくる。そうすると人生が良いほうに回っていくんじゃないかなぁと思います。

 

笑顔は人生のバロメーター。心底笑えている時間があるかどうかで今の自分を計るのが良いと思います。

 

揖斐純子さんのレッスン

 

純子さんは千駄ヶ谷のヨガスタジオ「Today」にて、アロマセラピーを取り入れたヨガレッスン「YOGA with aroma」を行っています。

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天候や季節などをもとにブレンドしたオイルの香りに包まれて、自分の内側と向き合ってみませんか?
オイルのもとになる植物についての深いお話も聞けます。

スケジュール・開催日

「YOGA with aroma」
金曜20:00:DEEP RELAX
日曜9:30:POWER CHARGE

※予約不要、ドロップインOKのレッスンです。

料金

ドロップイン1回…3,800円(税別)

アクセス

〒151-0051 東京都渋谷区千駄ヶ谷2-6-9 1F

JR千駄ヶ谷駅から徒歩8分
JR原宿駅から徒歩11分

詳細は純子さんや素敵なヨガティーチャーたちのプロフィールも見られるTodayの公式サイトへ >>ヨガスタジオ「Today」

人に合わせてブレンドするオーダーメイドアロマ

 

純子さんのアロマはオンラインからオリジナルブレンドのアロマ5種類を購入できるほか、ご自宅兼サロンでは、100種類前後のオイルをその人に合わせてブレンドする「オーダーメイドアロマ」を受けられます。

 

純子さんのサイトへ >>DHYANA DIANA

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今回のインタビューはサロンにて行わせていただきましたが、イギリスの素敵なお庭の中のような、緑と日の光の差し込む素敵なサロンです。純子さんのinstagramではオーダーメイドアロマの様子やエッセンシャルオイルについてのお話が見られますよ♪

 

純子さんのインスタページへ >>dhyanadiana0000

 

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