皆さん～♪
大変お待たせしました！

エピソード9で【7kg痩せます宣言】をして、
ゲストの工藤万季さんプロデュースの
キッチャリークレンズにトライしています。

１か月の内
３日間をキッチャリーに置き換え、
最低３ヵ月は継続ということで
今日は第一弾のご報告です♪

原因追及！なぜ太ったのか？

万季さんとのインタビューで
まず始めに大事なのは、
なぜ太ったのか？
を知ることと言われました。

真剣に考えたことありますか？

・・・私はない！（笑）
ということで真剣に考えてみました。

原因。
それはずばり代謝の低下！

「代謝の低下」ってよく聞くけど
意味分かりますか？

分かりやすく言うと

妊娠前（代謝高い体）→
家から駅まで歩けば、
アメ２個分なかったことになる（＝太らない）

今→
家から駅まで歩くと、
アメ1個分なかったことになる
（＝もう１個のアメの分は太る）

つまり、同じように生きてたら
年齢とともに少しずつ確実に太る。
単純明快。ショー―――ック！！

ショックを受けても事実は事実なので
対策！対策！戦略戦略！

キーワードはもう
”代謝を上げる”
に決まりですね。

キッチャリークレンズとは

そもそも、キッチャリークレンズが
どういうものなのか？も説明しますね！

〇アーユルヴェーダの知識に基づいた
おかゆの食事療法

〇普段の食事を
このおかゆに3〜7日置き換える

〇基本的にダメなものはない
(間食は蜂蜜・黒糖・フルーツがOK
キッチャリーにトッピングしたり
アレンジしてもOK)←これ最高だった♡

私は7日間コース(34,800円)を購入して
3日間置き換えるというのを
夫と2人でトライしました。

味は？美味しいのか？

中には次の4種類の味が入っています。

ブレックファースト
プレーン
キャロット
パンプキン

量も多いし、イケそうな予感がする。

・・・ところが、

一食目（ブレックファースト）の感想。

ヤバい！マズい。無理。

どうしても食べ進めることができなくて
ほぼ残しました。

夫のアキラは何とか完食したものの
日中に電話がかかってキレられました（笑;）
「吐き気がする！仕事できないんだけど！」

これあと3日間ムリな気がしてきた…。
というかもっと美味しいと思ってた！！
な気分。

マズイ！と感じる自分がマズイ

後から調べてみたら
不味いと感じるのは
よっぽど毒素が溜まっている
という証らしく、
本来は美味しいと感じるものだそうです。

これには妙に納得。
マックが大好き
スタバのフラペチーノが大好きな私。
そりゃ毒素溜まりまくってるよね（汗；）

でも。
初日の一食目以外は全然平気に。

私もアキラも
プレーン味が一番美味しくて
後半はこの味を奪い合ってました。

アレンジもOKということで
醤油たらしたり、納豆のせたり
枝豆のっけたりして飽きませんでした。

結果は出たのか？

一番気になるのは、痩せたのか？
ということですよね。

減量目的で始めた私たち夫婦。

目標は
私・Shino→-7㎏
夫・アキラ→-4㎏

結果は、

【Shino】
52.2㎏ → 51.7㎏！マイナス500g。

【アキラ】
75.5㎏ → 73.5㎏！！マイナス2㎏！

始める前の体重↓

３日後の体重↓

私は500gでアキラは2㎏の減量。

アキラすごくない？
効果てきめんで本人も嬉しそう(笑)

私は体重としてはたった500gだったけど
気分としては2㎏くらい痩せた感じ。

なぜかというと、
明らかにお腹が凹んだんですよ！
体がめっちゃ軽い。

体が軽いというか、内臓が軽くなった。
この感覚分かります？
自覚はまったくなかったけど
内臓、重かったんだね、と感じました。

正直、目標体重までは
まだまだ時間がかかりそう。

でも、減量以外の価値がある！
って思いました。

体に良くないものは
これからも食べると思う（笑）
でも、キッチャリーを始める前より
20％くらいは気を付ける意識ができた。

だから、こっちの記事に書いたように
気が付いたら痩せてたという
がんばらずに痩せる悪癖改善を目指したいと思います。

追記

自分の体質に合ったダイエットを知るためにこんなのもあるそう↓

これからの季節、
暴飲暴食で体を壊さないように
お気をつけて☆