Ep.9 見た目も心も美しくなるための方法!【ゲスト・工藤万季】

Ep.9 見た目も心も美しくなるための方法!【ゲスト・工藤万季】

『Key Question~別に○○じゃなくたって~』第9回のゲストは、ナチュラルライフアドバイザーの工藤万季さんです。

 

ダイエットフード「キッチャリークレンズ」をプロデュース・指導、ビューティヘルスコンシャスライフ協会代表理事、さらにはヨガインストラクターなど、美と健康の分野で多岐に渡る活動をされている万季さん。その自由なライフスタイルが多くの女性の共感を呼び、SNSでも注目を集めています。

 

今回、そんな万季さんに「見た目も心も美しくなるための方法」について、たくさんのヒントをいただきました!

 

女性であれば「見た目も心も美しくなりたい」って思いますよね。でもそうなるためには、たくさん努力しなきゃとか、生活習慣を変えなきゃって、大変なイメージが湧いちゃう……。でも万季さんのお話を聞いていたら、「今の自分でもできそう!」って思えることばかりなんです。見た目も心も美しくなりたい女性のみなさん、ぜひ聴いてみてくださいね!

 

体を壊した激務のアパレル時代

(以下、工藤万季さん談)

 

もともとアパレル業界に勤務していました。でも当時は忙しくてストレスフルな毎日。暴飲暴食をして、マインドも壊してしまったんです。それである時、限界がきて……、8年務めた会社を思い切って辞めることにしました。

 

 

ハワイ留学

 

会社を辞めて何がやりたいかなぁって考えたときに、思いついたのがヨガインストラクター。当時、ちょうどヨガをやっていたんです。日本も含め世界のあらゆる場所でヨガを学ぶことができるんですが、私はハワイを選びました。

 

ヨガって色々な種類があって、どちらかというと体をキレイにするためのアクティブなパワーヨガに興味があったんです。それでハワイを選んだつもりだったんですが、実はハワイのヨガは精神を鍛える「ラージャヨガ」!私のやりたかった体を鍛えるヨガとは違ったんですが、それが結果的に良かった。

 

アーユルヴェーダのスペシャリストの先生に付いていろんなことを学ぶことができて、ライフスタイルへの意識が変わりましたね。ハワイで1ヵ月スローライフを送っていたら、喋り方までスローになったり(笑) 食や生活で考え方や生き方って変わるんだなって実感しました。

 

ナチュラルライフとは

 

私が提唱するナチュラルライフとは、「本当の健康とは体と心が調和してこそという考えのもと、自然に沿った暮らしをすること」。これは、自分の心や体に無理なくできることを取り入れて、いらないものを排除していくというライフスタイル。なにも自然豊かなところに移住しましょうとかじゃなくて、都会でもできることです。

 

みんな自分が好きなものって実はあまりよくわかっていなくて、TVやSNSをみて過ごしちゃうことってありますよね。それならライフスタイルの中の習慣を見直して、いらない習慣をちょっとずつ削っていく。そうすると何がしたいかピンポイントで見えてくるはずです。

 

見つかったらそれを続けることが使命に繋がるし、その人にとってのナチュラルライフだと思います。たとえそれが「毎晩、飲み歩く」ってことだってOK!それが楽しくて、夢中になれることだったらいいんです。

 

ポジティブな感情が出るのが使命。ネガティブな感情が出ることは、「使命と合ってないよ」っていうサインなので、勇気をもって排除しくことが大切だと思います。

 

キッチャリークレンズ

 

私がプロデュースしているキッチャリークレンズとは、アーユルヴェーダの食事療法のひとつ。これはハワイに留学したときに出会った食事療法で、アレンジを加えて提供できるようにしました。お米と消化にいいスパイスやオイル、豆などを使ったお粥のようなもので、身体に負担をかけない食事です。

 

消化ってものすごく時間がかかるし、臓器に負担なんですよ。そこで消化のいいものを食べて休ませてあげることで、他の臓器が元気に動き出す。すると心も安定してくるんです。私はもう安定してきたので、月に1日か1食くらいですが、しっかりリセットしたい方は、月に3〜7日置き換えるといいですね。

 

3dayコース、5dayコース、7dayコース、定期コースなど、いろんなコースを設けているので、よかったらチェックしてみてください。→ キッチャリークレンズ

 

妊娠前からナチュラルライフを

 

女性であれば、妊娠前の体作りがとても大切です。子供ができてから回復しようとすると、とっても大変です!なので、妊娠前にしっかりベースを作っておくことが大切だと思います。

 

具体的には、食生活を正すとか、好きなことを全部やっておくとか、自分にとってのナチュラルライフを送ることですね。私も妊娠前にしっかりベース作りができていたおかげで、大きな不調なく産前・産後を送ることができました。

 

工藤万季さんの考える本当の“自由”とは

 

ほんとうの自由って、自分の内面的なことだと思うんです。会社員で時間的に拘束されているから不自由とか、そういう外側のことじゃない。

 

自分の中の「執着」や「こだわり」や「エゴ」に捕らわれすぎないのが、ほんとうの自由だと思います。とくに日本は「みんな一緒がいい」っていう風潮があるけど、人目を気にして生きるのって楽しくないじゃないですか。それに違和感を抱いている人もたくさんいると思う。なので、私はあえてSNSでもオープンに発信するようにしています。

 

全てに感謝していますか?

 

私からのKey Questionは

 

「全てに感謝していますか?」です。

 

人やものごと、全てに対して感謝の気持ちを持つことで、幸せ感や愛が芽生えると思います。ただそこに花が咲いてるとか、よく晴れてるとか、そんなささいなことにでも「ありがとう」って気持ちを持てると、日々の幸せの幸福度が変わるはず。

 

とくにバランスが崩れて、イライラしているてしまうときは、感謝の気持ちがなくなっていると思うので意識したいですね。

 

別に○○じゃなくたっては

 

「別に完璧じゃなくたって」です。

 

人は完璧じゃないからこそ、そこに気づきがあって成長していく。だから完璧じゃないことって、実はとても大切だと思います。

 

Shinoも7キロダイエットにチャレンジ!

 

産後14キロ増加、7キロは自然に減ったものの残り半分の7キロが戻らないことに長い間目を伏せてきたのですが、工藤万季さんとのインタビューを終え、キッチャリークレンズにトライしながらダイエットをスタートすることにしました。

経過と結果はまたブログやSNSでも報告するので良かったらチェックしてください!

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この記事は抜粋版です
全編はぜひ音声でお聴きください

工藤万季
ナチュラルライフアドバイザー
株式会社BHCL代表取締役
一般社団法人ビューティーヘルスコンシャスライフ協会代表理事

1987年生まれ。愛媛県出身。

アーユルヴェーダのデトックスメニューをベースにした「キッチャリークレンズ」をプロデュース、指導。

本当の健康とはカラダとココロが調和してこそ。
自然に沿って暮らすための知識やコツを都会的で洗練された暮らしにムリなく取り入れる。内側から綺麗になりたいナチュラルライフを求める人たちへ情報を発信している。

その他、日本各地で料理教室やイベントを開催するほか、メディアへの出演等、精力的に活動。現在は一児のママ。
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